The Ageless Brain: How to Sharpen and Protect Your Mind for a Lifetime
(Wie Sie Ihren Verstand für ein ganzes Leben schärfen und schützen können,
von Dale Bredesen, 2025
Dr. Dale Bredesen ist ein Pionier auf dem Gebiet der neurodegenerativen Forschung. Er wurde für sein integratives Protokoll gelobt und hat in klinischen Studien die Symptome von Alzheimer und Demenz rückgängig gemacht. Er veröffentlichte diese Informationen in seinem Bestseller"The Alzheimer Revolution"und entwickelte das ReCode-Bredesen-Protokoll, mit dem der Alzheimer-Prozess gestoppt und sogar rückgängig gemacht werden kann.
Aus der Einleitung
Wie können wir unser Gehirn ein Leben lang jung, gesund und funktionstüchtig erhalten? Bis vor kurzem war die Antwort ein Achselzucken - „Keine Ahnung“ -, aber unser Arsenal gegen die Alterung des Gehirns hat sich in den letzten Jahren dramatisch erweitert, und darum geht es in diesem Buch.
Heute wissen wir, dass der Verlust dieser wunderbaren Fähigkeiten, die wir als Menschen besitzen - unter anderem Sprechen, Lesen, Lernen und Erinnern, Rechnen und logisches Denken - nicht unvermeidlich ist, sondern immer schneller vermeidbar und umkehrbar wird. In diesem goldenen Zeitalter können wir die Alzheimer-Krankheit mit einem einfachen Bluttest erkennen, Jahre bevor irreversible Hirnschäden auftreten, oft bevor die Menschen überhaupt wissen, dass sie an Alzheimer erkrankt sind. Wir können die Ursachen identifizieren - die Faktoren, die dazu beitragen - und vor allem können wir den Prozess stoppen und in den meisten Fällen die Symptome umkehren. Endlich verstehen wir die grundlegenden Prinzipien, die dem kognitiven Verfall zugrunde liegen, und diese Prinzipien haben genau vorhergesagt, wie man ihn verhindern und erfolgreich behandeln kann.
So sind wir zu dem gekommen, was wir das ReCODE-Protokoll genannt haben (ein Name, der zuerst von meinem Kollegen Lance Kelly vorgeschlagen wurde), was die Abkürzung für „Reverse Cognitive Degeneration“ (Umkehr des kognitiven Verfalls) ist. Über dieses Rahmenkonzept zur Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen habe ich ausführlich in „The Alzheimer Revolution“ und dessen Nachfolgeband „The Alzheimer Revolution: The Practice Book“ geschrieben. In meinem dritten Buch „The First Survivors of Alzheimer's“ (Die ersten Überlebenden der Alzheimer-Krankheit) haben einige der Menschen, mit denen ich gearbeitet habe und die das Protokoll angewendet haben, um ihr Abgleiten in die Demenz zu verlangsamen, aufzuhalten und in vielen Fällen sogar umzukehren, ihre eigenen bemerkenswerten und oft bewegenden Geschichten geschrieben. Aber es sind die Geschichten von Menschen, die bereits gelitten haben. Und ich wünsche mir, dass Sie, liebe Leserinnen und Leser, nie auf diese Weise leiden müssen. Wenn Sie zur Generation Z gehören, müssen Sie sich meiner Meinung nach keine Sorgen machen. Es gibt allen Grund zu glauben und wenig Grund zu zweifeln, dass wir heute wissen, wie wir kognitiven Verfall und Demenz bei praktisch jedem Menschen verhindern können. Eine Krankheit, die für die Menschen meiner Generation (auch bekannt als Babyboomer) die größte Sorge war, wird durch wissenschaftliche Forschung zahnlos gemacht. Und in diesem Buch beschreibe ich, wie wir genau das tun. Trotz all dieser Fortschritte gibt es immer noch viele Menschen, die viel zu lange mit einer Behandlung warten - zehn oder sogar zwanzig Jahre nach Ausbruch der Krankheit. Für diese Menschen gibt es gute und schlechte Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass wir gesehen haben, wie das Protokoll Wunder wirken kann: Viele Erinnerungen können zurückkehren; die Fähigkeit, geliebte Menschen zu erkennen und mit ihnen zu interagieren, kehrt oft zurück; die Sprache kann zurückkehren; und die Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen, kann zurückkehren, ebenso wie die Fähigkeit, sinnvoll mit der Welt um sich herum zu interagieren. Die schlechte Nachricht ist, dass je später mit der Behandlung begonnen wird, desto unwahrscheinlicher ist eine Besserung, und bei fortgeschrittener Demenz ist die Rückkehr nur teilweise und nicht vollständig - obwohl wir sehen, dass sie sich über Jahre hinziehen kann. Das Protokoll ist auch umfangreicher und schwieriger für diejenigen, die sich in einem späten Stadium befinden. Im Gegensatz dazu kommen die meisten Menschen im Frühstadium sehr gut mit dem Protokoll zurecht, und viele erlangen wieder normale kognitive Funktionen. Sie sind die ersten Alzheimer-Überlebenden der Welt, die Pioniere, die den Weg für ein besseres Leben für alle geebnet haben. Wenn wir die Menschen davon überzeugen könnten, einen Arzt aufzusuchen, wenn ihre kognitiven Fähigkeiten zum ersten Mal beeinträchtigt sind (oder noch besser, bevor Symptome auftreten), könnten wir die weltweite Belastung durch Demenz wirklich verringern. Dieses Buch richtet sich an die vielen Menschen, die erst am Anfang ihrer Reise stehen - an diejenigen, die in der Lage sind, die schreckliche Klippe zu umschiffen. Aber wir wissen, dass wir, wenn wir den Menschen am Ende ihrer Reise ein viel besseres Leben ermöglichen und den Verfall der Menschen im mittleren Stadium umkehren können, auch in der Lage sein sollten, den kognitiven Verfall insgesamt zu verhindern, wenn wir uns stromaufwärts zu den Menschen bewegen, die noch keine Symptome zeigen. (Tatsächlich ist keiner der Menschen in unserem Präventionsprotokoll an Demenz erkrankt.) Dieses Buch enthält alles, was Menschen meiner Meinung nach tun können, um den Ausbruch einer Demenz zu verhindern - sozusagen, um ihren „Gehirnfreiraum“ zu vergrößern und ein altersloses, lebenslang aktives Gehirn zu sichern. Stellen Sie sich diese Möglichkeit einmal vor: eine Welt, in der wir unser ganzes Leben lang klar denken, lernen und uns erinnern können, ohne uns Sorgen machen zu müssen. Das ist meine Hoffnung für uns alle, und ich glaube, dass es jetzt möglich ist. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass dieses Buch Ihnen die Informationen liefert, die Sie brauchen, um dieses Ziel zu erreichen.
Die überwiegende Mehrheit der Fälle tritt bei Amerikanern über 65 Jahren auf: In diesem Alter erkranken die meisten Menschen an Alzheimer. Aber die frühe Form von Alzheimer nimmt stark zu. Zwischen 2013 und 2017 stellten die Forscher einen Anstieg der Diagnosen bei den 55- bis 64-Jährigen um 143 Prozent fest. Und eine Zunahme der Diagnosen um 311 Prozent bei den 45- bis 54-Jährigen. Und eine Zunahme der Diagnosen um 373 Prozent bei den 30- bis 44-Jährigen!
Dieses Buch enthält alles, was Menschen meiner Meinung nach tun können, um gar nicht erst auf die schiefe Bahn zu geraten - sozusagen, um ihren „Gehirnfreiraum“ zu vergrößern und sich ein altersloses, lebenslang aktives Gehirn zu sichern. Stellen Sie sich diese Möglichkeit einmal vor: eine Welt, in der wir unser ganzes Leben lang klar denken, lernen und uns erinnern können, ohne uns Sorgen machen zu müssen. Das ist meine Hoffnung für uns alle, und ich glaube, dass es jetzt möglich ist. Ich wünsche mir sehr, dass dieses Buch Ihnen die Informationen liefert, die Sie benötigen, um dieses Ziel zu erreichen.
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