Hier erfahren Sie das Wichtigste über die Alzheimer-Erkrankung

In unserer Gesellschaft gibt es einen Mythos: Alzheimer ist eine unheilbare Krankheit, ein Todesurteil. Dieser Mythos erwies sich als falsch: der amerikanische Hirnforscher Dale Bredesen hat als erster eine erfolgreiche Präventionstherapie gegen Alzheimer entwickelt. Für jeden Patienten wird ein individueller Lebensstil-Therapieplan erastellt, der die Ungleichgewichte im Körper korrigiert, die Alzheimer verursachen. In klinischen Versuchen wurde die Bredesen ReCode-Methode in den USA an mehr als 150 Personen erfolgreich getestet: Bei 85 % der Patienten konnte eine Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten festgestellt werden, je früher das Krankheitsstadium, desto besser das Ergebnis..

Die Krankheit entwickelt sich sehr langsam und braucht oft 20-30 Jahre bis erkennbare Symptome erscheinen.   Wenn die Krankheit ausbricht ist es oft zu spät, denn es braucht eine grosse Motivation, um die nötigen Lebensstil-Anpassungen zu machen.

Bei der Brustkrebs-Vorsorge gehören Vorsorgeuntersuchungen zur wichtigsten Prävention gegen die Erkrankung. Das gleiche gilt für Alzheimer. Handeln Sie jetzt, bevor es zu spät ist, besonders dann wenn Mitglieder Ihrer Familie an Alzheimer erkrankt sind! Mit 45-50 müsste jede Person seine Alzheimer Risikofaktoren kennen, damit sie rechtzeitig mit der Prävention anfangen kann.

Mein Ansatz beruht auf Lebensstil-Massnahmen die auf biochemischen und biologischen Vorsorge- und Kontrolluntersuchungen beruhen. Er ist an die erfolgreiche Lebensstil-Methodik ReCODE angelehnt, die in den USA von Dale Bredesen entwickelt wurde.

1. Die richtige Diät
Die Ernährung ist der wichtigste Faktor für die Entstehung von Alzheimer. Sie muss individuell angepasst sein und muss frei von Giftstoffen sein.

 2. Mehr Bewegung und Kraft
Mangelnde Bewegung ist nach der Ernährung der zweitwichtigste Faktor für die Entstehung von Alzheimer. Regelmässige Bewegung und Training sind zu empfehlen.

3. Entspannung
Andauernder Stress ist eine weitere Ursache für die Entstehung von Alzheimer. Durch verschiedene Massnahmen (Entspannung, Meditation, Yoga) kann der Stress vermindert werden.

 4. Guter Schlaf
Guter Schlaf ist sehr wichtig für die Hirngesundheit. Der Schlaf muss optimiert werden.

5. Geistige Aktivität
Es gilt das LLL: das LebensLange Lernen. Erlernen Sie eine neue Sprache, bleiben Sie geistig aktiv, nehmen Sie am Leben teil und begeistern Sie sich für Neues!

6. Vernetzt bleiben
Einsamkeit begünstigt die Entstehung von Alzheimer. Wichtig sind erfüllende Beziehungen, Austausch mit Freunden, Teilnahme am öffentlichen Leben und Engagement in Clubs und Vereinen.

Was genau die Alzheimer-Prävention beinhaltet erfahren sie hier: